C'est un petit programme que je me suis inventée pour me mettre dans une humeur humoristique et en forme et apprendre à  cultiver le détachement, le rire, le jeu, l'Espace non mental de la Conscience(instant présent), la mise à distance avec soi et les évènements. Mais là j'y mets trop d'analyse!

C'est la méditation du rire : se mettre en position de médit, en lotus ou tailleur et voyez la grande Blague cosmique qu'est le monde, la comédie humaine, toutes nos illusions, les jeux de rôles, des énergies, Maya(le monde des formes et phénomènes, des illusions, tout ce qui est changeant...)disent les Indiens) ou Leela(le jeu Divin) et Riez de tout cela et de ce qui vous arrive, en voyant dans quoi nous sommes tous continuellement pris

et vous verrez que plus vous riez plus vous allez continuer à rire(comme ds le yoga du rire) et ainsi ça vous aura fait du bien et vous serez ds l'Espace non-mental qu'est la méditation, la Conscience

Puis pour le yoga du clown(ou cascadeur ou culbuto comme vs voulez) : mettez-vous devant le dos d'un canapé à environ une 20 aine de cm de distance pour faire le poirier, tête posée au sol et comme c'est difficile, la plupart du temps vous allez tomber de l'autre côté, rattrappé par le dos du canapé, c'est un renversement qui fait beaucoup rire, c'est un jeu qui provoque une chute volontaire et amusante qui fait bcp rire

Sinon il y a la chandelle qu'on transforme en charrue puis on avance les genoux de chaque côté des oreilles et on se bascule dans l'autre sens, alors on arrive sur les genoux et on se redresse ,ce qui est très amusant et crée un retournement bénéfique et libérateur pour le cerveau!

De plus, les positions tête en bas sont très bonnes pour la force mental, voir autrement et ouvrir le chakra couronne, tout au-dessus de la tête, le plus élevé